2ème exercice : à l’écoute de ce qui nous entoure

Dans cet exercice vous n’allez plus seulement écouter les messages de votre corps mais vous mettre à l’écoute de ce qui vous entoure en focalisant votre attention sur un animal, une plante ou un objet en particulier. Ces exercices ne sont à faire que lorsque vous en avez envie. Vous devez y prendre du plaisir. Ils dépendront de l’endroit ou vous habitez : ville, campagne, bord de mer :



    Ville                                  Mer                             Campagne